[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15699″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Sabato scorso abbiamo spostato le lancette in avanti di un’ora e già qualche giorno prima, molte persone avevano il pensiero fisso su questo appuntamento, non solo per l’ora in meno di sonno ma anche per lo sfasamento che si prova nei giorni successivi. Grazie al passaggio dell’ora solare a quella… Continua a leggere Un’ora in più di stress
Autore: Anna Lise Zaffino
Lo stress è contagioso?
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15675″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Sorridere è contagioso, sbadigliare pure. A queste due esternazioni si aggiunge anche l’essere stressati. Una ricerca della Calgary University pubblicata su Nature Science lo dimostra. http://www.metronews.ca/news/calgary/2018/02/20/calgary-university-study-says-stress-is-contagious-it-changes-the-brain.html Gli scienziati sanno da un po’ di tempo che In situazioni di socialità, ovvero quando si è in compagnia, per rispondere alla necessità di… Continua a leggere Lo stress è contagioso?
Una questione di sesso
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15662″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text] Quando i mezzi di comunicazione parlano dello stress femminile, solitamente si soffermano sul fatto che la donna oltre al lavoro ed alla carriera, risente maggiormente degli impegni domestici soprattutto per ciò che riguarda la cura dei figli e ovviamente tutte le dinamiche alla gravidanza e maternità. Altri autori invece… Continua a leggere Una questione di sesso
Sei multitasking?
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15653″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Oggi, fare più cose contemporaneamente ci dà l’illusione di non perdere tempo e ci fa sentire produttivi al massimo. L’atteggiamento è quello di riempire ogni attimo della nostra vita per l’ansia di essere produttivi, ma questo non è insito nella natura dell’uomo, l’essere umano misura il mondo a passi e… Continua a leggere Sei multitasking?
La pratica del Qi Gong rinvigorisce e riduce lo stress
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15647″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Riniziare a lavorare dopo diversi giorni di riposo o una lunga pausa, può essere traumatico. Ci sentiamo spossati ed anche un pò apatici. Per riprendere la routine lavorativa con più energia e vigore, consiglio sempre ai miei clienti di praticare quotidianamente anche per pochi minuti il Qi Gong. Io stessa… Continua a leggere La pratica del Qi Gong rinvigorisce e riduce lo stress
Piccoli manager sotto stress
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15632″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Soffrono di palpitazioni, insonnia, sudori freddi, gastriti e cefalee. Sono apertamente ambiziosi, cinici, impazienti, nervosi e pieni di aggressività. Chi sono questi soggetti, candidati all’infarto e alle malattie circolatorie per il loro stile di vita e abitudini di lavoro?Manager, imprenditori, broker di borsa? No, sono bambini. Sono bambini che già… Continua a leggere Piccoli manager sotto stress
L’intestino: doloroso bersaglio dello stress lavorativo
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15316″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Disturbi gastrointestinali, mal di stomaco, atteggiamenti ansiosi alla guida, mal di schiena cronici, sono stati i miei compagni di viaggio per lunghissimo tempo. Quando lavoravo in ufficio senza sosta e zigzagavo in sella allo scooter, in mezzo alle lamiere di centinaia di auto, rischiando spesso la vita sotto la pioggia,… Continua a leggere L’intestino: doloroso bersaglio dello stress lavorativo
C’è pausa per te. Scegli quella più adatta
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15296″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]“Ogni tanto fermati e fai delle pause ” – (prima che sia tardi) Questo era il mio motto quotidiano quando avevo realizzato che i ritmi di vita che conducevo mi stavano togliendo energia e vitalità. Ebbene sì, per moltissimo tempo ho cavalcato l’onda della vita frenetica, sempre sotto… Continua a leggere C’è pausa per te. Scegli quella più adatta
Alimentazione e stress, un rapporto indissolubile, una scelta che paghi cara
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15285″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Nei vari team aziendali di cui ho fatto parte ho sempre visto un comportamento generalizzato: reagire a momenti stressanti ingurgitando qualcosa. Tra gli alimenti più scelti vedevo: la classica merendina confezionata (fatta di zucchero,grassi e conservanti), cioccolato di bassa qualità, snack salati. Solo alcuni frutta. E caffè, tanto caffè… Purtroppo… Continua a leggere Alimentazione e stress, un rapporto indissolubile, una scelta che paghi cara
Gli effetti nocivi dello stress cronico
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15279″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]Esistono due tipi di stress: acuto e cronico; entrambi influenzano il nostro benessere psicofisico. Lo stress acuto non dura a lungo. È generalmente quello che proviamo quando ci si confronta con una nuova situazione di apprendimento e rappresenta un fattore positivo per noi perché ci consente di ricordare l’evento sia… Continua a leggere Gli effetti nocivi dello stress cronico